MONNEGRE

Hacía bastantes meses que no me acercaba a Monnegre a exprimirme. Dando un rodeo importante hasta llegar allí, he empezado la subida cronometrada con 30Km en las patas.
Se hace bastante dura con el machaque acumulado pero es una subida muy chula. Además hoy he batido el récord de ascensión (mejor dicho el mayor tiempo que jamás he tardado en subir) en 12'.
después he bajado la "hijaputa" y los saltos posteriores.

Por culpa del rodeo me he pasado de Km y lo he notado a la vuelta, pero bueno, palos a gusto buenos son.

57Km en 2H57' a una Vmed=19Km/h
p.p.med=139, p.p.max=182, 2051Kcal

Anoche CONCIERTO DE JOAQUÍN SABINA en la Plaza de Toros de Alicante.

Que fiestón!!